OMAD DIYETI - YALNıZCA BIR ÖğüN SAYESINDE SAğLıKLı HAYAT

One Meal A Day beslenme düzeni, son yıllarda yaygınlaşan bir diyet yaklaşımıdır. Bu diyet, tüm gün sadece bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek oruç tutmayı içerir. OMAD diyeti, kilo kaybı hedefleyenler için etkili bir yöntem olarak değerlendirilirken, sağlık ü